Hey Juice 自制改版变smoothie

Hey Juice 自制改版变smoothie的做法步骤

1. 第1步.

   DAY1

2. 第2步.

   青瓜 60 青椒 30 芹菜 50 苦瓜 50 奇异果 60 柠檬 30 水 125 ※参考“五青汁”改良

3. 第3步.

   苹果 100 胡萝卜 75 香瓜 50（或密瓜） 柠檬 25 姜 5（自制柠檬姜蜂蜜代替） 水 75 ※这款非常稠，有苹果的都很裹腹

4. 第4步.

   黑加仑 50 香瓜 50 柠檬 25 姜 5（自制柠檬姜蜂蜜代替） 水 250

5. 第5步.

   菠萝 125 苹果 125 薄荷 5 水 200 ※喜欢菠萝味道

6. 第6步.

   DAY2

7. 第7步.

   同DAY1

8. 第8步.

   黑加仑 60 苹果 100 香瓜 50（或密瓜） 柠檬 25 姜 5（自制柠檬姜蜂蜜代替） 水 75 ※这款非常稠，有苹果的都很裹腹 ※原菜单是胡萝卜，黑加仑同样有丰富花青素

9. 第9步.

   橙子 125 菠萝 125 水 200 ※这杯非常好喝

10. 第10步.

    核桃 美国扁桃仁 蜂蜜（自制桂花蜜）少许 玉桂 少许 ※这杯加热非常好喝，比Starbucks特饮更好口感。而且有裹腹感，美美睡觉了。

11. 第11步.

    DAY3

12. 第12步.

    同DAY1

13. 第13步.

    马蹄 125 莲藕 125 水 150 ※煲马蹄莲藕茅根汤做水喝，不加糖或盐的

14. 第14步.

    香瓜 125 菠萝 125 柠檬 25 姜 5（自制柠檬姜蜂蜜代替） 水 150

15. 第15步.

    同DAY3 ※顺利完成了