台式三杯鸡(少油版)

台式三杯鸡(少油版)的做法
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台式三杯鸡(少油版)的做法说明

我终于来发自己的菜谱了~

三杯鸡的三杯是指一杯麻油、一杯酱油、一杯米酒,当然是小小小的小酒杯。为了健康,麻油的用量我减半了,还把鸡油逼了逼。

九层塔,也叫金不换,是罗勒的一种,绝对是台菜灵魂呀!

※ 两人份
※ 1汤勺=15ml  1茶勺=5ml

台式三杯鸡(少油版)的食材和调料

鸡腿(琵琶腿)2大个
九层塔1小把
麻油1汤勺
生抽1.5汤勺
老抽0.5汤勺
米酒2汤勺
2汤勺
1整头
4-5片

台式三杯鸡(少油版)的做法步骤

  1. 第1步.台式三杯鸡(少油版)的做法步骤 第1步

    鸡腿去骨弄成一大块鸡排;蒜剥皮;姜切片;九层塔洗干净

  2. 第2步.台式三杯鸡(少油版)的做法步骤 第2步

    中火热锅,不需要加油,鸡皮朝下入锅,煎到鸡皮微微焦黄,油都逼出来,大概需要3分钟

  3. 第3步.台式三杯鸡(少油版)的做法步骤 第3步

    翻个面,再煎1分钟,不需要熟透

  4. 第4步.台式三杯鸡(少油版)的做法步骤 第4步

    鸡排取出来切成大块,鸡油倒掉不要

  5. 第5步.台式三杯鸡(少油版)的做法步骤 第5步

    中火热锅,倒入麻油,下姜片煎到起煎,再下蒜粒爆香

  6. 第6步.台式三杯鸡(少油版)的做法步骤 第6步

    下鸡块和糖,略微翻炒

  7. 第7步.台式三杯鸡(少油版)的做法步骤 第7步

    倒入酱油,翻炒到鸡块上色

  8. 第8步.台式三杯鸡(少油版)的做法步骤 第8步

    倒入米酒,略微翻炒

  9. 第9步.台式三杯鸡(少油版)的做法步骤 第9步

    盖上锅盖焖煮3分钟

  10. 第10步.台式三杯鸡(少油版)的做法步骤 第10步

    开盖后继续翻炒,让汁水收干

  11. 第11步.台式三杯鸡(少油版)的做法步骤 第11步

    关火后加入九层塔,用余温翻炒到叶子变软、沾上酱汁

  12. 第12步.台式三杯鸡(少油版)的做法步骤 第12步

    出锅装盘咯~

小贴士

※ 餐馆一般会把鸡带骨头剁成大块,最后成品体积会大很多,但是一块块的煎一下就熟了,没法把鸡油尽可能多的逼出来。想少油的就去下骨,其实超市也有卖去好骨的鸡腿肉,想偷懒的就剁呗~

※ 九层塔或罗勒在家乐福有卖,当然万能的TB啥都有!

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