减脂第十三天

减脂第十三天的做法步骤

1. 第1步.

   chocolate milk太好喝了.....

2. 第2步.

   中午居然没拍真是愚蠢.. 芦笋三文鱼和薯

3. 第3步.

   黄瓜 sour cream 火鸡 银耳 加餐和昨天一样！

4. 第4步.

   可能有点不一样 计划盖不上变化