截图来自【Gordon Ramsay's Home Cooking S01 E12】
方子来自Channel 4Food
黄油 | |
橄榄油 | |
菠菜 | 300克 |
去皮烟熏黑线鳕鱼 smoked haddock | 300克 |
法式鲜奶油 | 300ml |
全籽芥末酱 | 1汤匙 Tbsp |
龙蒿草 | 4枝 |
鸡蛋 | 6个 |
青葱 | 4根 |
盐 | |
现磨黑胡椒 |
将黑线鳕鱼切块备用
取一口可以放入烤箱的锅子,在火上烧热后淋入橄榄油,再加一块黄油,烧至黄油融化。 接着将洗净沥干水的菠菜放入锅中翻炒,根据口味加入盐和黑胡椒,翻炒菠菜直到菠菜变软,体积缩小
接着将切块的鳕鱼肉放入锅中,让锅中蒸汽慢慢蒸鳕鱼肉3-4分钟,之后将鱼肉与菠菜翻炒均匀
在一个碗中,将法式鲜奶油、全籽芥末酱和切碎的龙蒿草混合,搅拌均匀,根据自己口味加盐和黑胡椒调味
之后将步骤4中一半的奶油倒入锅中,与菠菜鱼肉翻炒均匀。 等到锅中开始煮沸冒泡,关火。
将鸡蛋打在锅中,将剩余一半的龙蒿草鲜奶油点缀在蛋清上。
烤箱预热180度,烘烤8-10分钟,直到蛋白凝固,蛋黄还微微是糖心的状态
将烤好的早餐蛋从烤箱取出,放凉一会儿后,表面撒上切碎的青葱即可