20分钟早餐，多春鱼配杂粮饭团，2015年5月21日。

20分钟早餐，多春鱼配杂粮饭团，2015年5月21日。的做法步骤

1. 第1步.

   杂粮饭提前一晚做好电饭煲保温。蕃薯和胡萝卜洗好切块蒸锅蒸。平底锅煎多春鱼，因为鱼急冻的，煎时加水，会更透熟。

2. 第2步.

   鱼加水小火煎的时候，芒果去皮切块，和牛奶放搅拌机打成奶昔。打完手造饭团。

3. 第3步.

   开吃。