十谷粥,由十种谷物组成的,含有丰富的维生素,矿物质及微量元素。
十谷物
1:1的比例。
先浸泡一夜,用高压锅粗粮档煮。
为让口感更好,可以增加小米或糯米一起煮。
我家高压锅有预约功能,睡觉前洗净谷物放锅里并预约好时间,第二起来就可以吃上了。