趣多多水果酸奶沙拉(减肥营养餐2人份)

趣多多水果酸奶沙拉(减肥营养餐2人份)的做法
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趣多多水果酸奶沙拉(减肥营养餐2人份)的做法说明

减肥的季节总是管不住自己的嘴,又想吃的好又怕胖胖,交给大家一个简单又好吃的水果沙拉哦,绝对营养丰富热量低~

趣多多水果酸奶沙拉(减肥营养餐2人份)的食材和调料

趣多多2片
酸奶(莫斯利安或其他厚的酸奶1盒
草莓苹果子、适量
仁、腰果蔓越莓干适量
奶酪(可不加)5克

趣多多水果酸奶沙拉(减肥营养餐2人份)的做法步骤

  1. 第1步.趣多多水果酸奶沙拉(减肥营养餐2人份)的做法步骤 第1步

    所有材料备齐,苹果、桃子、梨切小块,草莓去蒂泡盐水。

  2. 第2步.趣多多水果酸奶沙拉(减肥营养餐2人份)的做法步骤 第2步

    苹果、桃子、梨各取一半铺到盘底,趣多多捏碎三分之一洒上。

  3. 第3步.趣多多水果酸奶沙拉(减肥营养餐2人份)的做法步骤 第3步

    草莓切块二分之一平铺,酸奶平铺三分之一,趣多多撒三分之一。

  4. 第4步.趣多多水果酸奶沙拉(减肥营养餐2人份)的做法步骤 第4步

    剩下的苹果、桃子、梨、草莓平铺,酸奶三分之一平铺,趣多多剩下的撒上,有奶酪的捏碎撒上。

  5. 第5步.趣多多水果酸奶沙拉(减肥营养餐2人份)的做法步骤 第5步

    准备的杏仁、腰果、蔓越莓干撒上,剩下的酸奶铺上。最后撒点罗勒碎,OK了可以开吃~吃的时候稍微搅拌一下

小贴士

两人份量,其中杏仁、腰果、蔓越莓干可以随意搭配,可以换成核桃仁、去皮花生仁、蓝莓干等等,干果类不要超过三种。香蕉、火龙果、木瓜这些水果也可以,水果类也不要超过三种。不要用沙拉酱,酸奶要用安慕希、莫斯利安这种厚的,最好提前冷藏过。

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