少油又下饭的减肥食谱
其实莴笋丝瓜可切段。莴笋也可切片。洋葱切一半改刀成丝。拍半头蒜末。备用
西红柿切块。热锅。滴几滴油。 翻炒西红成酱放洋葱。翻炒至软。 放莴笋。加少许水。待莴笋软后放丝瓜。加一饭碗水。 放蚝油。中火煮。丝瓜变色后放蒜末。加一些生抽。大火收汁。
出锅前加几滴醋翻炒一下出锅。