番茄烩丝瓜

番茄烩丝瓜的做法
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番茄烩丝瓜的做法说明

少油又下饭的减肥食谱

番茄烩丝瓜的食材和调料

丝瓜一小根
莴笋一小根或一半
小半个
西红柿两个
半头
蚝油少许
生抽或盐少许
出锅前少许

番茄烩丝瓜的做法步骤

  1. 第1步.

    其实莴笋丝瓜可切段。莴笋也可切片。洋葱切一半改刀成丝。拍半头蒜末。备用

  2. 第2步.

    西红柿切块。热锅。滴几滴油。 翻炒西红成酱放洋葱。翻炒至软。 放莴笋。加少许水。待莴笋软后放丝瓜。加一饭碗水。 放蚝油。中火煮。丝瓜变色后放蒜末。加一些生抽。大火收汁。

  3. 第3步.

    出锅前加几滴醋翻炒一下出锅。

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