时节来到小满，南方的雨季也到来了，水气让空气中的花香湿润好闻。
这季节应该跑步，呼吸湿润的空气，汗水的流速也猛烈了。
这季节应该吃沙拉，清爽的红橡生菜与芝麻菜，搭上点奶油奶酪，淋着葡萄醋……让身体更舒适心情更愉悦起来。
一起来，做份的高蛋白质，低热量的跑步沙拉吧。能帮助你更有效地塑造身形哦。
洗净芝麻菜和生菜
黄瓜切片
胡萝卜切丁
奶油奶酪切丁
左起：黑胡椒，盐（喜马拉雅玫瑰盐），葡萄醋，橄榄油
黑胡椒，盐（喜马拉雅玫瑰盐），葡萄醋，橄榄油混合成一碟
将调料拌入蔬菜中拌匀后撒上奶酪粒和蓝莓以及面包粒
煮个鸡蛋切开摆盘，最后撒上一丁点帕玛森芝士粉