小清新|青柠汁鸡胸肉沙拉

小清新|青柠汁鸡胸肉沙拉的做法
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小清新|青柠汁鸡胸肉沙拉的做法说明

小清新的沙拉(˵¯͒〰¯͒˵)
很适合夏天~
清凉爽口 而且热量超低喔(≧ω≦)

小清新|青柠汁鸡胸肉沙拉的食材和调料

胸肉200g
牛油果半个
青木瓜半个
小番茄10个
青柠2个
红洋1/4个
香菜少许
黑胡椒适量
迷迭香适量(可以不放)
适量
蜂蜜一茶匙
橄榄油适量

小清新|青柠汁鸡胸肉沙拉的做法步骤

  1. 第1步.小清新|青柠汁鸡胸肉沙拉的做法步骤 第1步

    所需食材如图~

  2. 第2步.

    鸡胸肉200g

  3. 第3步.小清新|青柠汁鸡胸肉沙拉的做法步骤 第3步

    所需要的调料~

  4. 第4步.

    将沙拉菜洗净 牛油果切丁 木瓜切丁 小番茄对开 上述三样沙拉菜摆入沙拉碗中

  5. 第5步.小清新|青柠汁鸡胸肉沙拉的做法步骤 第5步

    将红葱切末 放入小碗中 在小碗中加入适量黑胡椒 迷迭香 盐 以及一小勺橄榄油

  6. 第6步.小清新|青柠汁鸡胸肉沙拉的做法步骤 第6步

    青柠切开 向小碗中挤入所有青柠汁

  7. 第7步.

    再向小碗中加入少许蜂蜜 也可以用白糖代替

  8. 第8步.小清新|青柠汁鸡胸肉沙拉的做法步骤 第8步

    将酱汁搅拌均匀 静置10-15分钟入味

  9. 第9步.小清新|青柠汁鸡胸肉沙拉的做法步骤 第9步

    取平底锅加入少许橄榄油 将鸡胸肉切丝平铺在锅中 小火煎至两面金黄盛出晾凉

  10. 第10步.小清新|青柠汁鸡胸肉沙拉的做法步骤 第10步

    将晾凉后的鸡胸肉摆入沙拉碗中 撒上香菜(按照个人口味添加) 浇入青柠红葱黑椒沙拉汁

  11. 第11步.小清新|青柠汁鸡胸肉沙拉的做法步骤 第11步

    把酱汁和食材搅拌均匀 enjoy your salad(。≖ˇ∀ˇ≖。)

小贴士

①材料表中写#少许#的原料都可以按照个人喜好增减
②鸡胸肉可以换成大虾 做法一样 也超好吃!
③酱汁的关键在于红葱黑椒橄榄油和青柠汁的配合 这几样一定不能少噢~最好静置的时间可以长一点 让洋葱的味道更好的挥发出来
④喜欢酸酸甜甜的口感的话可以用芒果和菠萝来替换牛油果木瓜,总之水果蔬菜想怎么换都是可以滴(՞ਊ ՞)
⑤不要放沙拉酱 不要放沙拉酱 不要放沙拉酱 重要的话说三遍over

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