
选自vitamix搅碎机随箱附赠的超厚食谱书《savor recipes》smoothies&juices分类,做法都很简单,原文标示的体积重量单位多为美制,为了日常方便使用自行汉化,仅做参考。
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| 水 | 240ml |
| 番茄 | 200g |
| 青柠檬 | 半个,去皮 |
| 菠萝 | 150g,去皮切块 |
| 黄瓜 | 50g |
| 鳄梨/奶油果 | 1/4个 |
| 西芹 | 1根,约60g |
| 香菜 | 8片 |
| 胡萝卜 | 2根,约156g |
| 菠菜 | 60g |
| 冰块 | 480ml |
将所有材料投入搅拌杯,盖好盖子,按smoothies键让搅碎机完成加工流程。
成品约1400ml。