做一个自己带饭的便当族，美味营养又健康。坚持早起半小时，有序的做好一天的午餐，主要以主食（粗粮），蔬菜（当季新鲜蔬菜清炒或者水煮凉拌），蛋白质（鸡胸肉、鱼肉、虾等高蛋白补充能量），在配一个简单的蔬菜色拉为主。开启健康美味的一天~Nice
粗粮
当季蔬菜
蛋白质
早起半小时
好心情
我通常都是早上做中午的食材，为了不急急忙忙，隔天晚上会准备好配料，方便第二天一早直接动手~
