香芒银鳕鱼

香芒银鳕鱼的做法
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香芒银鳕鱼的做法说明

芒果和银鳕鱼就似番茄和鸡蛋一样——绝配!第一次在深圳一家餐厅吃到这道菜时就一直让我很怀念,后来再次路过深圳,特地请教了餐厅总厨,回来反复尝试,今天终于挑战成功!分享给大家^_^

香芒银鳕鱼的食材和调料

鳕鱼
白味噌适量
清酒适量
味淋适量
蛋黄1个
芒果1个
沙拉酱适量
适量

香芒银鳕鱼的做法步骤

  1. 第1步.香芒银鳕鱼的做法步骤 第1步

    将味噌、清酒、味淋、白糖混合调匀,银鳕鱼去鳞洗净,用厨房纸吸干水分,倒入调好的料冷藏腌制8小时以上。

  2. 第2步.香芒银鳕鱼的做法步骤 第2步

    烤箱预热,上下200度,取出腌制好的银鳕鱼,抹去多余酱料,刷上蛋黄,入烤箱,中层,10分钟(具体视鱼肉大小)

  3. 第3步.香芒银鳕鱼的做法步骤 第3步

    芒果去皮切大块,在银鳕鱼和芒果上分别刷一层沙拉酱(也可以省去这步,芒果烤出来会比较干)同时入烤箱,上下230度,中上层5分钟。

  4. 第4步.香芒银鳕鱼的做法步骤 第4步

    注意观察,喜欢吃焦香一点的可以再多烤一会儿

  5. 第5步.香芒银鳕鱼的做法步骤 第5步

    垫上香芒装盘,一定要趁热吃,香芒和鳕鱼一起入口!

小贴士

鳕鱼建议切2厘米厚,这样烤出来外脆里嫩,太薄了的话里面的肉水分会流失,口感没那么醇厚香嫩。
芒果最好买大的鹰嘴芒,肉质细腻少纤维,且较香甜,淡色的小腰芒和水仙芒都没有这个效果好,切1厘米厚较宜。多余的芒果肉可以加少量水打成果酱与鱼肉同食。
这道菜无油无水无需放盐,料酒一定要清酒,我试过黄酒和朗姆酒替代,味道都没有清酒正。糖与味噌的比例在3:4,这个视个人口味而定。

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