低卡三明治便当

低卡三明治便当的做法步骤

1. 第1步.

   各种东西洗洗切切

2. 第2步.

   杏鲍菇切片，用一点橄榄油炒出水，加盐，加黑胡椒粉

3. 第3步.

   煎鸡蛋一个

4. 第4步.

   鸡胸肉水煮20分钟，用盐少量耗油调味

5. 第5步.

   一层层铺起来就行啦