田园蔬菜饼

田园蔬菜饼的做法
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田园蔬菜饼的做法说明

这是一款营养丰富、操作简单而又色泽缤纷的美味晨食,虽然不那么高大上,但其中含有丰富的维生素以及人体必需的矿物质,营养丰富,老少皆宜。可以随心所欲加入自己喜欢的蔬菜,再配上一碗粥,一盘小菜和水果,真的是一顿营养而又美味的早餐呢~

田园蔬菜饼的食材和调料

香菇一个
青菜少许
胡萝卜一小节
青椒(或红椒半个
少许
鸡蛋2个
面粉少许
植物油少许
少许

田园蔬菜饼的做法步骤

  1. 第1步.田园蔬菜饼的做法步骤 第1步

    将香菇、青(红)椒、青菜、胡萝卜切成细碎的小丁。

  2. 第2步.田园蔬菜饼的做法步骤 第2步

    找个大点的容器,把蔬菜丁先放进去,然后打入两个鸡蛋,倒入适量的清水拌匀,逐步加入面粉,慢慢搅拌均匀。

  3. 第3步.田园蔬菜饼的做法步骤 第3步

    充分搅拌成无颗粒的,很细腻的面糊。(面糊稠度以打蛋器可以拉起,慢慢滴下最佳。)放进适量盐拌匀。

  4. 第4步.田园蔬菜饼的做法步骤 第4步

    锅里加少许油,九分热时倒入一勺子蔬菜面糊,摊成一个圆形面饼。待到面饼四周翘起,表面凝固就可以翻面了。

  5. 第5步.田园蔬菜饼的做法步骤 第5步

    两面都煎至变成金黄色就可以了。

  6. 第6步.田园蔬菜饼的做法步骤 第6步

    这是煎好的饼。

  7. 第7步.田园蔬菜饼的做法步骤 第7步

    切块、装盘即可。

  8. 第8步.田园蔬菜饼的做法步骤 第8步

    搭配粥、水果,就算一份不算的营养早餐呢,^_^

小贴士

1、这款田园蔬菜饼的蔬菜搭配可以根据自己的喜好随意调整。任何蔬菜都可以的。2、煎的时候要用小火慢慢来煎,不可以用大火,否则会糊掉或者夹生。3、调味品尽量少一些,以不破坏蔬菜的营养,哪怕只放一些盐进去也是很好吃的。如果口味较重,可以在面糊里再加一些胡椒粉或者五香粉进去。4、面粉不要太多,加一点就可以了。5、可以先把蔬菜丁加点水拌匀,然后再把面粉一点一点加进去,这样就不会出现面疙瘩了。

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