Reisu的健身早餐(つД`)ノ

Reisu的健身早餐(つД`)ノ的做法

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Reisu的健身早餐(つД`)ノ的做法说明

1.优质碳水化合物
2.蛋白质（低脂肪）
3.蔬菜
4.水果

Reisu的健身早餐(つД`)ノ的食材和调料

少油少盐少糖	无油无盐无糖

Reisu的健身早餐(つД`)ノ的做法步骤

第1步.
尽量蒸煮烤保留食材原味

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