电饼铛版黑胡椒鸡胸肉

电饼铛版黑胡椒鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材

2. 第2步.

   鸡胸肉洗净擦干，划花不切断，竖切是分2次吃。 抹盐+黑胡椒，等片刻。

3. 第3步.

   抹蒜碎+生姜片，等片刻。

4. 第4步.

   酱油1勺（约10-15g）

5. 第5步.

   糖调味少许（可不加）

6. 第6步.

   加水50ml，水与肉持平。 如不加水，可以定时翻面。 写食谱时，腌制2小时。时间可以调整半天，最多2天，时间再长就不新鲜了。

7. 第7步.

   电饼铛抹橄榄油

8. 第8步.

   冷锅放入，适量洋葱（可不加）。

9. 第9步.

   开下开关2分钟，翻面。 再2分钟，翻面。 电源关闭，焖一分钟。（焖的一分钟，看情况可省略）

10. 第10步.

    装盘。