乡村棍子

乡村棍子的做法
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乡村棍子的做法说明

无糖无油全麦面包
制作简单,整形也简单
减肥期吃的粗纤维食物,负担少一些

乡村棍子的食材和调料

高筋面粉140g
全麦面粉60g
干酵母1/8匙
3/4匙
133g
面团表面用糙米适量

乡村棍子的做法步骤

  1. 第1步.

    面粉和水和匀后再加入剩余所有材料揉成团

  2. 第2步.乡村棍子的做法步骤 第2步

    揉成光滑的面团后放在案板上表面盖保鲜膜 静置30分钟,用手压扁排气,折叠一次,盖保鲜膜 再静置、排气、折叠

  3. 第3步.乡村棍子的做法步骤 第3步

    共静置、排气、折叠三次

  4. 第4步.

    然后继续静置发酵至约2倍大 均分成2份、滚圆

  5. 第5步.

    案板上撒干粉,面团放在粉上轻搓成长条状,左手往下方向搓,右手往上方向搓 搓出麻花状纹路

  6. 第6步.

    将搓长的棍子放在烤盘中 发酵约2倍大

  7. 第7步.

    烤盘预热200度 长棍表面喷水,送入烤箱中,烤20分钟

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