减脂一日三餐计划A（附加卡路里计算）

减脂一日三餐计划A（附加卡路里计算）的做法步骤

1. 第1步.

   早餐： 黑咖啡（个人喜欢French Roast）2卡 蛋白奄列 51卡 水果一份 51卡 烤全麦吐司一片 110卡

2. 第2步.

   中餐： 糙米pasta配蒜汁柠檬虾 195卡 柠檬片泡水

3. 第3步.

   零食： 绿色蔬果汁 115卡

4. 第4步.

   晚餐： 香煎鸡胸肉配角瓜 240卡 煎茶