亚麻籽吐司

亚麻籽吐司的做法
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亚麻籽吐司的做法说明

亚麻籽不含胆固醇,富含纤维和N3脂肪酸,N3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。

亚麻籽吐司的食材和调料

高筋面粉250克
细砂糖25克
亚麻籽25克
3克
奶粉10克
牛奶120克
鸡蛋40克
干酵母5克
无盐黄油25克

亚麻籽吐司的做法步骤

  1. 第1步.

    亚麻籽提前炒熟,可以多炒一些,晾凉后密封保存,称出需要的份量,用擀面杖碾压一番,备用。

  2. 第2步.

    将除黄油和亚麻籽之外的所以材料放入搅拌缸,揉面至扩展阶段,再加入黄油,揉面至完全扩展阶段,最后放入亚麻籽,低速将亚麻籽均匀揉入面团,然后进行基础发酵至面团2.5倍大。

  3. 第3步.

    取出基础发酵好的面团,排气,分割成两等份,整圆,盖上保鲜膜松弛15分钟。

  4. 第4步.

    将松弛好的面团分别整形(吐司基本卷法),放入模具中进行最后发酵至满模,表面刷上蛋液,放入提前预热到180摄氏度的烤箱烤40分钟。

  5. 第5步.

    出炉后即刻取出脱模,在烤架上晾凉后密封保存。

小贴士

亚麻籽碾压是为了更好的吸收其中的营养。

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