打算做一款湿润的欧包，手边有黄瓜便放了。菜谱的灵感是来自农民的天然酵种西葫芦帕玛森欧包。她那款用的是直接的酵种，我更喜欢做酵头，酸味和回味更佳。
| A黑麦酵种(制作酵头用) | 16g |
| A黑麦粉（制作酵头用） | 70g |
| A水（制作酵头用） | 47g |
| B高粉 | 284g |
| B全麦粉 | 100g |
| B黄瓜（连皮刨丝） | 100g |
| B高达奶酪（或其他半硬质或硬质奶酪） | 100g |
| B盐 | 7g |
| B水 | 230g |
混合A的原料，室温放置12-16小时，至完全膨胀。
12-16小时后，将Bz中除了黄瓜和奶酪以外的材料和A混合。
混合均匀成团，静置20-60分钟。
将黄瓜刨丝，用少许盐腌制20分钟，逼出水分，用厨房纸巾吸干水分备用。
奶酪擦丝，备用。
将黄瓜和奶酪均匀混入面团。进行拉伸折叠。每十分钟拉伸折叠一次，一共五次（或看面团状态调整），拉伸折叠完在室温发酵至1.5-2倍大。
拉伸折叠完的状态。
将面团表面绷紧，光滑面朝下放入发酵藤篮。（这个面团可以做两个包，分别是三能的中号和大号藤篮。）随后放入冰箱，冷藏发酵5-6小时。
第二天从冰箱取出面团，室温回温1小时，同时预热烤箱和石板最高温1小时。（石板放置在烤箱下层预热，最后20分钟将石板转移到烤箱的中下层，并在下层插入烤盘）
预热完烤箱，在油纸上磕出面团。
割包。
往烤箱内石板下方的烤盘里浇一点沸水，关门。取面团，开门，面团连油纸一起转移石板上，烤盘内再浇一杯热水，关门。
将烤箱温度调至230度，烤20分钟后取出油纸和烤盘，继续烤30分钟，如果上色太深可以加盖锡纸。
1.关于拉伸折叠。之前看农民一直是半小时拉伸折叠一次。实际操作下来，往往会由于手的感觉问题，影响到发酵的效果。实际上拉伸折叠是为了产生筋度，看学徒面包师的操作手法是每10分钟拉伸折叠一次，拉伸完再单独进行发酵。实际操作下来效果不错，一发很完全。
2.面团因为加入了黄瓜，比较湿，所以要稍微延长时间来烤透。这次的烤得还不够透。