班尼迪克蛋-视频【没牌子】

班尼迪克蛋-视频【没牌子】的做法
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班尼迪克蛋-视频【没牌子】的做法说明

花上8元,选用自己称心如意的食材,烹调出自己的健康味道。与挚爱的人在周末花时间和心思准备一顿Brunch,唯爱和美食不可辜负!

【没牌子】-只寻找最真实美味的食品,用真实的结果告诉吃货们美食无“猫腻”。

班尼迪克蛋-视频【没牌子】的食材和调料

鸡蛋4个
苹果醋(可用白醋代替)5ml
柠檬1/2个
黄油50g
1/4茶勺
黑胡椒1/4茶勺
(可用吐司代替)2块
菠菜50g
培根1片

班尼迪克蛋-视频【没牌子】的做法步骤

  1. 第1步.班尼迪克蛋-视频【没牌子】的做法步骤 第1步

    准备好所需要用的食材。

  2. 第2步.班尼迪克蛋-视频【没牌子】的做法步骤 第2步

    第一步制作荷兰汁,首先取蛋黄,加入苹果醋(苹果醋是为了更快打发蛋黄)。

  3. 第3步.班尼迪克蛋-视频【没牌子】的做法步骤 第3步

    烧一锅热水,隔水打发蛋黄。

  4. 第4步.班尼迪克蛋-视频【没牌子】的做法步骤 第4步

    蛋黄打至颜色发白,液体膨大无粗泡便可。

  5. 第5步.班尼迪克蛋-视频【没牌子】的做法步骤 第5步

    将黄油也隔水融化,倒入已经打发好的蛋黄里面,搅拌均匀。

  6. 第6步.班尼迪克蛋-视频【没牌子】的做法步骤 第6步

    再依次加入食盐/黑胡椒/柠檬汁,继续搅拌均匀,荷兰汁就完成了。

  7. 第7步.班尼迪克蛋-视频【没牌子】的做法步骤 第7步

    热水烧开后关火,用器物迅速搅拌热水,形成漩涡状此时打入鸡蛋。用热水的温度将鸡蛋闷熟。

  8. 第8步.班尼迪克蛋-视频【没牌子】的做法步骤 第8步

    将菠菜焯水,过一遍凉水切断 。

  9. 第9步.班尼迪克蛋-视频【没牌子】的做法步骤 第9步

    培根煎制变色出油。

  10. 第10步.班尼迪克蛋-视频【没牌子】的做法步骤 第10步

    依次将菠菜/培根/鸡蛋放在松饼上。

  11. 第11步.班尼迪克蛋-视频【没牌子】的做法步骤 第11步

    最后浇上美滋滋的荷兰汁就ok了,喜欢黑胡椒的小伙伴可以洒些,又香又好吃。

  12. 第12步.班尼迪克蛋-视频【没牌子】的做法步骤 第12步

    关注微信公众号“没牌子”,获取更多美食讯息。

小贴士

(1) 如何快速挑选新鲜鸡蛋?
     看/新鲜鸡蛋蛋壳附着一层霜状粉末,气孔明显;摇 / 轻摇没有晃动声。

(2) 制作水波蛋,土鸡蛋和普通鸡蛋哪个好?
     营养成分相差无几,选用土鸡蛋制作是因为其脂肪含量更高,蛋黄大,颜色更富食欲,口感更好。

(3) 常吃鸡蛋胆固醇会偏高?
     蛋黄中含丰富的卵脂,是一种乳化剂,可以减少血液中的胆固醇。

(4)  吃鸡蛋能补充所有营养?
     鸡蛋中维生素C含量不高,最好辅以蔬菜一同食用。

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