凉拌苦瓜

凉拌苦瓜的做法
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凉拌苦瓜的做法说明

苦瓜夏季吃了清热解暑。此凉拌方法,不苦而且清香爽口。

凉拌苦瓜的食材和调料

苦瓜2只
香油、盐、味精

凉拌苦瓜的做法步骤

  1. 第1步.

    苦瓜去瓤,洗净,切片

  2. 第2步.

    开水锅里,放点盐,放点香油(这样可以保持苦瓜碧翠),下苦瓜片绰几分钟。捞出,沥干水分备用。

  3. 第3步.

    蒜剁成蒜泥,拌入绰好的苦瓜片,多加点香油,加盐,味精,拌匀,即可。

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