苦瓜夏季吃了清热解暑。此凉拌方法,不苦而且清香爽口。
苦瓜去瓤,洗净,切片
开水锅里,放点盐,放点香油(这样可以保持苦瓜碧翠),下苦瓜片绰几分钟。捞出,沥干水分备用。
蒜剁成蒜泥,拌入绰好的苦瓜片,多加点香油,加盐,味精,拌匀,即可。