杂蔬烤鸡胸肉

杂蔬烤鸡胸肉的做法
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杂蔬烤鸡胸肉的做法说明

蔬菜通常可以选择西兰花,彩椒,洋葱,芦笋,菜花。无油少盐,非常适合夏天吃。

杂蔬烤鸡胸肉的食材和调料

胸肉
西兰花
彩椒
芦笋
lemon pepper
料酒
少量酱油

杂蔬烤鸡胸肉的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉切好。用少量料酒,日本鲜酱油,盐, lemon pepper腌20-30分钟。

  2. 第2步.杂蔬烤鸡胸肉的做法步骤 第2步

    蔬菜切成小块,摆在烤箱底部。撒一些盐和lemon pepper调味。

  3. 第3步.杂蔬烤鸡胸肉的做法步骤 第3步

    把腌好的肉摆在蔬菜上

  4. 第4步.杂蔬烤鸡胸肉的做法步骤 第4步

    烤箱375华氏度预热,大概(190度左右)。放入烤盘烤20分钟。

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