草莓柠檬薄荷电解质smoothie

草莓柠檬薄荷电解质smoothie的做法
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草莓柠檬薄荷电解质smoothie的做法说明

这款是练习kundalini瑜伽时学到的。 非常适合夏日炎炎需要补充电解质的时候喝。

草莓柠檬薄荷电解质smoothie的食材和调料

柠檬4个
椰子1勺
海盐一勺
草莓10颗
矿泉水6杯
蜂蜜
薄荷

草莓柠檬薄荷电解质smoothie的做法步骤

  1. 第1步.草莓柠檬薄荷电解质smoothie的做法步骤 第1步

    因为超市打折,所以这里用了青柠。但是后来发现青柠的vc含量只有柠檬的一半,顿时后悔了,果然一分钱一分货啊 >.<

  2. 第2步.草莓柠檬薄荷电解质smoothie的做法步骤 第2步

    用了家里的鲜榨苹果汁。这样就不用放人工糖了。如果不是鲜榨的果汁,建议还是用纯水加生蜂蜜吧。外面买的果汁其实只是浓缩加水而已,含糖量非常高。

  3. 第3步.草莓柠檬薄荷电解质smoothie的做法步骤 第3步

    把薄荷叶弄碎,柠檬去皮,加入一勺椰子油和一勺海盐。 开始blend吧!

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