西兰花炒鹌鹑蛋

西兰花炒鹌鹑蛋的做法
102人浏览0人收藏
收藏

西兰花炒鹌鹑蛋的做法说明

常吃西兰花减少乳腺癌、直肠癌、胃癌等癌症的发病几率。

西兰花炒鹌鹑蛋的食材和调料

西兰花一个
鹌鹑10-20个
黑木耳适量
胡萝卜适量
适量
胡椒适量
味精适量
适量

西兰花炒鹌鹑蛋的做法步骤

  1. 第1步.西兰花炒鹌鹑蛋的做法步骤 第1步

    煮好鹌鹑蛋

  2. 第2步.西兰花炒鹌鹑蛋的做法步骤 第2步

    把西兰花过水,水里放盐。

  3. 第3步.西兰花炒鹌鹑蛋的做法步骤 第3步

    过水的黑木耳

  4. 第4步.西兰花炒鹌鹑蛋的做法步骤 第4步

    锅里倒油,放少许姜末,然后把西兰花、黑木耳、胡萝卜、鹌鹑蛋倒入翻炒,加盐、胡椒粉和少许味精起锅装盘。

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页