清炖燕窝，图片版

清炖燕窝，图片版的做法

20人浏览0人收藏燕窝姑凉

清炖燕窝，图片版的做法说明

燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳[胜利]如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果[愉快]

清炖燕窝，图片版的食材和调料

燕窝	1盏
怡宝纯净水	1瓶

清炖燕窝，图片版的做法步骤

第1步.
准备燕窝

第2步.
倒入纯净水，泡发4～6h

第3步.
发头不错哦

第4步.
挑毛

第5步.
按纹理撕开

第6步.
撕好后，漏勺过水

第7步.
倒入纯净水，高过燕窝1指节

第8步.
隔水炖30分

第9步.
清炖燕窝✅再放几颗枸杞

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