清炖燕窝

清炖燕窝的做法

29人浏览0人收藏燕窝姑凉

清炖燕窝的做法说明

燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳[胜利]如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果[愉快]

清炖燕窝的食材和调料

燕窝	1盏
怡宝	1瓶

清炖燕窝的做法步骤

第1步.
准备燕窝

第2步.
倒入纯净水，泡发4～6小时

第3步.
发头不错

第4步.
挑毛

第5步.
按纹理撕开

第6步.
撕好后，用漏勺过水

第7步.
倒入纯净水，高过燕窝一指节

第8步.
放入炖锅，隔水炖30分

第9步.
清炖燕窝✅

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