无油蔬菜杂炖（减肥餐）

无油蔬菜杂炖（减肥餐）的做法步骤

1. 第1步.

   先把芦笋炒水搁置

2. 第2步.

   锅内水煮开后放入胡萝卜 炖软

3. 第3步.

   接着放入冬瓜和芦笋煮熟

4. 第4步.

   再放入两勺海天辣豆瓣酱 辣的比较入味