红枣全麦馒头

红枣全麦馒头的做法
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红枣全麦馒头的做法说明

减肥食谱~吃主食怕长肉来个全麦馒头吧,可是没味又不想吃,那就加些红枣吧,不加糖也好甜的~
用的直接法,省去了发面的步骤直接醒面的,适合懒懒的我~

红枣全麦馒头的食材和调料

全麦粉250
酵母二分之一小勺,2.5g
去核的红枣70g
打红枣的110g
溶酵母的温水15g

红枣全麦馒头的做法步骤

  1. 第1步.红枣全麦馒头的做法步骤 第1步

    红枣洗净去核称重,放入搅拌机加入110g水打成枣泥,不用很细

  2. 第2步.红枣全麦馒头的做法步骤 第2步

    酵母2.5g用温水溶解后倒入大盆中

  3. 第3步.红枣全麦馒头的做法步骤 第3步

    大盆里倒入250g全麦粉和枣泥

  4. 第4步.红枣全麦馒头的做法步骤 第4步

    和面,表面光滑,大概和面20分钟左右,觉得面干稍微加点水,一点点加,觉得面稀稍微加点面,也是一点一点的加。面团要稍微硬一点不要软

  5. 第5步.红枣全麦馒头的做法步骤 第5步

    案板上刷薄薄一层油,仿粘,滚成条状切成十小份

  6. 第6步.红枣全麦馒头的做法步骤 第6步

    蒸锅加水,笼屉可以刷薄油也可以用屉布我用的是油纸。滚圆后放入,表面要光哦

  7. 第7步.红枣全麦馒头的做法步骤 第7步

    把蒸锅放火上,大火加热20秒左右关火,加盖。醒发20分钟到一小时。直到面团大1.5倍左右,开中大火蒸25分钟

  8. 第8步.红枣全麦馒头的做法步骤 第8步

    关火后五分钟在打开盖子,要等温度降降后在开盖子,不然容易塌陷~

小贴士

全麦粉最好选带麦麸的,滚圆的时候手要干净光滑哦~

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