芦笋鸡肉蛋花粥

芦笋鸡肉蛋花粥的做法
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芦笋鸡肉蛋花粥的做法说明

孕期反应始终没有平复,喜欢清淡爽口的饮食。

芦笋鸡肉蛋花粥的食材和调料

大米若干
橄榄油2-3滴
2片
料酒少许
少许
胡椒粉少许
芦笋三根
鸡蛋1只
去皮胸肉300g

芦笋鸡肉蛋花粥的做法步骤

  1. 第1步.芦笋鸡肉蛋花粥的做法步骤 第1步

    将鸡胸肉加少许盐和料酒腌制10分钟(婴幼儿辅食省去此步骤)。

  2. 第2步.芦笋鸡肉蛋花粥的做法步骤 第2步

    芦笋、鸡胸肉切碎(根据个人喜好,你切五角星都行)。鸡蛋打散备用。

  3. 第3步.芦笋鸡肉蛋花粥的做法步骤 第3步

    将米加入沸水中,煮至米粒开花后加入生姜片、切好的鸡胸肉,,搅拌(鸡胸肉切得小,一分钟就熟了)!加入芦笋,少许盐、橄榄油,搅拌。随后加入打散的鸡蛋液。接着搅!最后加入少许白胡椒粉(个人喜好,也可加少许葱花,随心所欲)。

  4. 第4步.芦笋鸡肉蛋花粥的做法步骤 第4步

    美味~酒后后胃不舒服也很适合哈

  5. 第5步.芦笋鸡肉蛋花粥的做法步骤 第5步

    当当当~

小贴士

很适合做宝宝的辅食
如果是做宝宝辅食,芦笋和鸡胸肉要切碎,米粒要烂软,并且根据年龄段省去调味料哦!

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