烤鸡柳卷

烤鸡柳卷的做法
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烤鸡柳卷的做法说明

又省事又减肥,家里(非正式)请客好帮手

烤鸡柳卷的食材和调料

1只(两人份)
1根
啤酒1/5瓶(或小半听)
橄榄油少许
海盐
黑胡椒
沙拉菜粉或者欧芹
披萨草(没有可不放)
墨西哥2张
生菜撕几把
小番茄6个
奶油奶酪少许

烤鸡柳卷的做法步骤

  1. 第1步.烤鸡柳卷的做法步骤 第1步

    鸡肉先砸松

  2. 第2步.烤鸡柳卷的做法步骤 第2步

    烤盘放锡纸,倒入橄榄油。涂匀

  3. 第3步.烤鸡柳卷的做法步骤 第3步

    鸡胸切条平铺在烤盘内

  4. 第4步.烤鸡柳卷的做法步骤 第4步

    加啤酒

  5. 第5步.烤鸡柳卷的做法步骤 第5步

    加盐和胡椒

  6. 第6步.烤鸡柳卷的做法步骤 第6步

    加沙拉菜碎(或者欧芹)

  7. 第7步.烤鸡柳卷的做法步骤 第7步

    加披萨草(也可不加)

  8. 第8步.烤鸡柳卷的做法步骤 第8步

    洋葱切条。撒入。

  9. 第9步.烤鸡柳卷的做法步骤 第9步

    加入水芹(半棵)就为加味道。烤好之后水芹还要扔掉。

  10. 第10步.烤鸡柳卷的做法步骤 第10步

    全盘覆盖住锡纸

  11. 第11步.烤鸡柳卷的做法步骤 第11步

    上下火,160度。10分钟

  12. 第12步.烤鸡柳卷的做法步骤 第12步

    烤好这个样子。摆旁边

  13. 第13步.烤鸡柳卷的做法步骤 第13步

    饼皮铺好,撒上奶油奶酪

  14. 第14步.烤鸡柳卷的做法步骤 第14步

    涂好1层奶油奶酪后,把烤箱里的鸡肉和洋葱及部分汁水(除水芹外)摆进饼皮里去。撒上小西红柿。(我做了两个)

  15. 第15步.烤鸡柳卷的做法步骤 第15步

    这个状态,卷上就好吃了。

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