早起的空气绝对不一样☝️
自从开始跑步之后，每天吃一个元气满满的早餐就非常必要，而且我家有个快考试的小孩，陪他吃吃早餐聊聊天感觉活力的一天就开始了。
因为特别喜欢ins的山崎佳老师，所以有些早餐必然是致敬她的无疑。虽然她的作品是美得不可方物啊啊啊啊啊啊，我尤不可及。
健身之后比较注重蛋白质的摄入和脂肪的控制，所以有一些自己做出来自己不会吃，都给我弟吃掉（对了他就是快考试的小孩，我还云英未嫁呐！黑线）还有基本早餐我都是用橄榄油和葡萄籽油，感觉bigger很高有没有，玩笑！
总感觉每天尝试不同的早餐才会有动力。
以上
准备多几样水果总不会错，它们会帮你消除煎蛋和香肠的油腻。
Jamie Oliver也是我的启蒙老师。他擅长各种快手菜，用木板操作拌匀后直接上桌。今夏的芒果很甜，配上西柚番茄和蔬菜，一点点的海盐和黑胡椒，快手简单。
买一些美好的餐具，吃得不仅要饱，还要舒适。包括心情。
一杯咖啡或新鲜果汁醒醒胃，开吃吧。早点起床，陪要上学的孩子聊聊天，陪爸妈喝喝茶，其实不用刻意地去“做”早餐，享受清晨最重要。