本来想买代餐粉的，后来朋友跟我说晚餐用燕麦代餐吃了一段时间瘦了10斤！！！
红枣枸杞洗净加入燕麦奶粉冲入热水就OK啦～非常简单非常健康～还可以加一份煮青菜跟汤哦～非常有饱腹感～
可以加入任意你喜欢的水果干果哦～味道真的不错～
