超级饱腹耐饿又好吃！
牛油果切小块 南瓜用油纸包好微波炉高火4分钟 取出分小块 所有材料拌一起 冷藏后更好吃！ 建议格兰诺拉里肉桂粉加的不多的 自己再加一点进去！ 我的里面还有南瓜子感觉超级搭！
菜谱图忘拍了，下次做了换！酸奶想加多少加多少，我是正好一盒100克的，用你们的里海更好哈！
