名字很少女對不對？造型也是超可愛的！在夏日炎炎，這樣一款冷麵，希望可以稍稍喚醒我們的食慾。
而且最重要的是——這是低卡減肥餐！！！
| 筆管麵 | 120公克 |
| 大紅番茄 | 1顆 |
| 荷蘭芹碎 | 適量 |
| 調味料： | |
| 番茄醬 | 20公克 |
| 優格 | 50cc |
| 鹽 | 適量 |
取一湯鍋裝水，加入少許鹽後煮開，放入筆管麵攪開煮至滾，再讓其持續滾沸約7分鐘。
將煮好的筆管麵撈起，泡入冰開水中至冷備用。
將大紅番茄洗淨后去頭，挖去籽成茄盅備用。
取一大碗，放入番茄醬、優格混合，再把冷卻的筆管麵放入一起拌勻。
將拌好的筆管麵放入番茄盅內，最後撒上荷蘭芹碎即可。
1/想要更低卡，可以選擇0卡路里的優格。
2/市售番茄醬添加糖分過多，可以自己製作（番茄去皮切碎，鍋中抹少量油，炒到起沙，放一小撮鹽）。
