椰浆，香蕉，可可粉。
荞麦，奇异籽，洋车前子。
前面三个是浓郁的味道，后面三个是浓郁的口感，总之这一盘东西就是浓郁再浓郁，配上酸酸的莓果那是正正好。
无添加糖，但是又甜又香浓，多亏了全脂椰浆和可可粉呢。
前一天晚上把荞麦用一倍的水泡着，洋车前子和奇异籽混合，用两倍水泡着。
第二天早上把荞麦里的水倒干净。
荞麦粒混合奇异籽，洋车前子，加入椰浆在破壁机或者搅拌机里打匀。留一点荞麦粒后放。
加入香蕉和可可粉打匀。
倒出来配上剩下的荞麦，可可碎，自选水果。
超级浓郁，所以最好用酸一点的水果，譬如奇异果或者莓类。
没有可可粉可以用黑巧克力。
荞麦可以用燕麦粒甚至糙米代替哦。
个人建议…别用都是添加剂的脱脂产品。