兔子肉-鲜锅兔&水煮兔

兔子肉-鲜锅兔&水煮兔的做法
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兔子肉-鲜锅兔&水煮兔的做法说明

兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,质地细嫩,营养丰富,与其他肉类相比较,具有很高的消化率(可达85%)。
兔肉中含多种维生素和8种人体必需的氨基酸,富含大脑和器官发育不可缺少的卵磷脂。经常食用可保护血管壁,阻止血栓形成,对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处,还能保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性;兔肉中的脂肪多为不饱和脂肪酸,常吃可强身健体不会增肥。(--- 啰嗦的度娘)

兔子肉-鲜锅兔&水煮兔的食材和调料

一只
适量
一根
料酒适量
适量
适量
适量
酸海椒适量
酸生适量
豆瓣酱适量
小米辣根据自家食辣程度
适量
胡椒适量
适量
青椒(二荆条适量
子姜适量
花椒适量
味精适量

兔子肉-鲜锅兔&水煮兔的做法步骤

  1. 第1步.兔子肉-鲜锅兔&水煮兔的做法步骤 第1步

    准备辅料,按照平时自己的切法就可以。不过稍微好看呢,青椒跟小米辣都切段吧。

  2. 第2步.兔子肉-鲜锅兔&水煮兔的做法步骤 第2步

    【抹味】加入白糖(祛血水)、料酒、老姜、大葱、盐(如果添加太多,下锅后就先尝尝味道再决定要不要再添加哈)

  3. 第3步.兔子肉-鲜锅兔&水煮兔的做法步骤 第3步

    2、 油热,转小火,放入酸生姜、酸海椒炒一下下。

  4. 第4步.兔子肉-鲜锅兔&水煮兔的做法步骤 第4步

    然后加入豆瓣酱炒一下下加入小米辣,可以加少量鸡精,大蒜一起炒(兔肉本来就很鲜美哟,所以不用很多)

  5. 第5步.兔子肉-鲜锅兔&水煮兔的做法步骤 第5步

    4、 炒香了以后加入适量水,大火烧开转小火烧几分钟。(香锅香是炒出来的。)

  6. 第6步.兔子肉-鲜锅兔&水煮兔的做法步骤 第6步

    下兔肉、青椒、子姜,鲜花椒。大火,兔肉变色放味精,起锅。很快的,2-5分钟就能做好。(少了香菜,没馆子里的有逼格。)

小贴士

使用新鲜活兔,肉质细嫩,鲜美。添加少量鸡精,味精就好。

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