很方便快手的营养饭，适合没空做饭但是又怕缺乏营养的人群。其中的火腿肠可以换成腊肠、香肠各种肠。
黑豆浸泡一个晚上。
火腿肠切丁，蒜苗切碎，大米洗净备用。
将适量水、黑豆、大米、火腿肠搅匀放蒸锅内，小火蒸半小时。
起锅前加入蒜苗碎拌匀即可。
