全麦吐司布丁派

全麦吐司布丁派的做法
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全麦吐司布丁派的做法说明

参考大家的吃法以及自己健身饮食需求总结的食谱。

全麦吐司布丁派的食材和调料

鸡蛋1只
牛奶100ml
全麦吐司2片
香蕉1根
麦片1把
1个
蔓越莓果干少许
奇亚籽少许

全麦吐司布丁派的做法步骤

  1. 第1步.全麦吐司布丁派的做法步骤 第1步

    一只鸡蛋与100ml牛奶融合,容器大的话适量调整。

  2. 第2步.全麦吐司布丁派的做法步骤 第2步

    全麦吐司去边切小方丁。烤箱180度开始预热。

  3. 第3步.全麦吐司布丁派的做法步骤 第3步

    撒上一把燕麦。

  4. 第4步.全麦吐司布丁派的做法步骤 第4步

    留一半蛋奶,另一半蛋奶让吐司方丁和燕麦片吸足,然后撒上奇亚籽,铺上香蕉片。

  5. 第5步.全麦吐司布丁派的做法步骤 第5步

    倒入剩下的蛋奶。

  6. 第6步.全麦吐司布丁派的做法步骤 第6步

    入烤箱,180度30分钟+。注意观察烤箱内的布丁,直到出现满意的色泽和凝固的形态。烤好放凉冷藏。

  7. 第7步.全麦吐司布丁派的做法步骤 第7步

    吃之前抹上自制希腊酸奶,加一些坚果、装饰水果。我用的核桃、蔓越莓和燕麦片,吃得时候拌上自制的桑葚果酱,整个人都美滋滋的~

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