相比麻酱,花生酱甚至是油醋汁,用酸奶来作为酱汁,带来一定的饱腹感和满足感之外,油脂的摄入量明显减少,健康度UPUP!
向酸奶机内罐中加入400ml常温饮用水(40℃以下)
倒入1包薄荷0脂酸奶粉
搅拌均匀至没有颗粒感
将内罐放入酸奶机中,接通电源,静置发酵8~10小时后放入冰箱冷藏4小时
将生菜撕成小片,黄瓜切片、小番茄对半切后摆在盘中
倒入做好的酸奶,即可食用