红薯燕麦杂粮饼

红薯燕麦杂粮饼的做法
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红薯燕麦杂粮饼的做法说明

软绵绵的健康早餐~

红薯燕麦杂粮饼的食材和调料

红薯2个小的
燕麦一勺
坚果碎一勺
蜂蜜20g
鸡蛋一个
面粉50g
面包糠50g

红薯燕麦杂粮饼的做法步骤

  1. 第1步.

    红薯削皮,隔水蒸至软烂,放凉,捣成薯泥。

  2. 第2步.

    热锅,放一点油,然后放燕麦和坚果碎稍稍翻炒。

  3. 第3步.

    把燕麦和坚果碎倒入薯泥中,加蜂蜜,搅拌均匀。

  4. 第4步.

    锅内倒油,烧热至冒烟,同时,将捏成圆球状的薯饼在面粉,鸡蛋液以及面包糠中分别蘸一圈。

  5. 第5步.

    把圆球压成饼状,放入锅中微煎,出锅,撒上芝麻或亚麻籽等。

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