1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！
黑木耳需要提前几个小时泡发，莲藕和山药切片，西兰花切开，胡萝卜切片。
西兰花和黑木耳开水里焯烫2分钟。其他食材不用焯烫。
锅底少许油爆香姜丝。
倒入说有食材翻炒3分钟左右。
出锅前加入盐和少许水淀粉挂点汤汁。水淀粉即是少许干淀粉加入清水调和而成。
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2.我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！