炎炎夏日，为了最后的减脂增肌做一碗高蛋白低脂低油的豆腐煲，因为放了香菇和虾仁，特别美味呢
豆腐搅碎，香菇切丁
加入鸡蛋，搅拌
放虾仁，少量红椒点缀
上锅蒸
五六分钟，出锅撒点黑胡椒粉
其实可以增加很多东西，我放很少，油也没放，因为在减脂，但已经很美味了呢，小伙伴们可以加自己想吃的东西一起蒸
