牛油果含有丰富的维生素E、氨基酸、叶酸，胚芽脂醇、不饱和脂肪、叶酸钾和纤维。这种低能量的食品可以防止高血压、动脉硬化和贫血等。虽然它含有很多脂肪，但是都是单元不饱和脂肪，不但能促进新陈代谢，还可以给人“饱”的感觉，而且食用纤维在所有水果中含量最高。这个是想要减肥瘦身的懒MM最合适的早餐了，轻松两步就OK咯～
准备白糖、牛奶、牛油果等食材，牛油果削皮切丁
将食材倒入果汁机中搅拌
搅拌均匀后，倒入自己喜爱的杯子，大功告成！✌️
