杂蔬烤龙利鱼

杂蔬烤龙利鱼的做法
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杂蔬烤龙利鱼的做法说明

美食和好身材也能兼得,高蛋白低脂餐来一发

杂蔬烤龙利鱼的食材和调料

龙利鱼一块
胡萝卜随意
西兰花随意
青椒随意
红椒随意
香菇随意
柠檬半只
胡椒粉适量
肉桂粉适量

杂蔬烤龙利鱼的做法步骤

  1. 第1步.杂蔬烤龙利鱼的做法步骤 第1步

    龙利鱼解冻

  2. 第2步.杂蔬烤龙利鱼的做法步骤 第2步

    切块,葱姜胡椒粉腌制

  3. 第3步.杂蔬烤龙利鱼的做法步骤 第3步

    杂蔬,切吧

  4. 第4步.杂蔬烤龙利鱼的做法步骤 第4步

    拌一拌,柠檬挤一挤,加点肉桂粉

  5. 第5步.杂蔬烤龙利鱼的做法步骤 第5步

    上锡纸

  6. 第6步.杂蔬烤龙利鱼的做法步骤 第6步

    包好

  7. 第7步.杂蔬烤龙利鱼的做法步骤 第7步

    入烤箱,200度烤25分钟

  8. 第8步.杂蔬烤龙利鱼的做法步骤 第8步

    噹噹噹噹

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