快手！低脂烤鸡肉蔬菜

快手！低脂烤鸡肉蔬菜的做法步骤

1. 第1步.

   西兰花热水烫一下，西红柿洋葱切块，量自己定，切好放在盆里用黑胡椒拌匀，铺在垫了烤盘的锡纸上

2. 第2步.

   鸡肉用黑胡椒，胡椒粉，盐，料酒，生抽腌20min，有时间可以多腌一会儿

3. 第3步.

   烤箱预热180度，鸡肉铺在菜上，烤20-25min

4. 第4步.

   铺上米饭～吃吧～