减肥溜溜球，上上下下的想瘦啊啊啊啊，于是乎，你节食，你少油，少盐，肉都成了肉末，结果……换来：你!!!没瘦!!! 姨妈都不好了，睡觉半夜饿醒有没有有没有，肚子咕～噜～～尴尬的忧桑。还好机智如我的我决心控制量迈开腿OK啦，全食到位啊，瘦身再也不凄惨，今天上处女座，什锦蔬菜有纤维素丰富的芦笋棒棒哒。
1)放油，油的量不要太少鸡蛋要被油包裹住， 油锅加热至闻到热橄榄油的香气
2) 放入鸡蛋,可以事先打好，如果忘记可以把整蛋打入后用锅铲打碎，鸡蛋凝固马上捞出备用
3)锅内剩的油正好拿来炒蔬菜，洋葱爆香放芦笋丁火腿丁剩米饭，翻炒，放入鸡蛋，调味，完成。
昨天烧烤吃了一半的西瓜，放上来，其实也没什么卵用，咩哈哈哈