蔬煮色拉

蔬煮色拉的做法
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蔬煮色拉的做法说明

夏季,晚餐可做各种鲜蔬色拉,热煮,凉拌,双宜。各种蔬菜,抓到便可,随想随翻,任意想象。简易随手,出版款款清凉晚餐。

蔬煮色拉的食材和调料

柠檬青柠一枚
细盐少许
少许
黑胡椒少许
橄榄油2汤勺
四季豆100克
芦笋100克
金枪鱼小罐
樱桃番茄若干

蔬煮色拉的做法步骤

  1. 第1步.

    冰箱里剩余的四季豆,放盐水里煮断生,取出、纳凉。罐头白芦笋,当然有鲜生更好。如果是鲜芦笋,也须切断在盐水里煮熟。罐头金枪鱼。樱桃小番茄若干。关键是调料:取一柠檬或青柠挤汁(代替醋),切碎半个洋葱投入,加细糖、细盐、现磨黑胡椒,仔细拌匀。再倒入2汤勺橄榄油,拌匀。

  2. 第2步.

    把四季豆和芦笋置入一容器,再放上小番茄和金枪鱼碎,倒入调料,拌匀。上桌。

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