饺子爱你没商量

饺子爱你没商量的做法
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饺子爱你没商量的做法说明

饺子是平常人家的美食,营养均衡,可荤可素,万般菜品可包容,千种营养在其中,可呈七彩,可存五味,实在是无法抗拒的美食

饺子爱你没商量的食材和调料

面粉2009
胡萝卜2个
黄瓜2根
芹菜300g
娃娃菜1颗
韭菜300g
猪肉400g
少许
少许
五香粉少许
生抽少许
料酒

饺子爱你没商量的做法步骤

  1. 第1步.饺子爱你没商量的做法步骤 第1步

    和面 黄面团 胡萝卜榨汁,200克面粉加110克胡萝卜汁和成面团,醒面15分,揉至表面光滑 绿面团 黄瓜榨汁,200克面粉加110克黄瓜汁和成面团步骤同上

  2. 第2步.饺子爱你没商量的做法步骤 第2步

    肉馅 猪肉剁成肉馅,加入剁碎的葱姜,生抽,料酒腌制入味,量可以自己口味调整,影响咸淡

  3. 第3步.饺子爱你没商量的做法步骤 第3步

    准备蔬菜 1韭菜洗净晾干,切成末 2: 胡萝卜馅,我用榨完汁的胡萝卜做的,比较干,添加了一个鸡蛋,口感不错,可以用胡萝卜切成丝,焯水后挤干剁成碎末即可 3: 黄瓜馅,榨汁后的黄瓜即可,毕竟湿,不用加鸡蛋,也可以用黄瓜切丝盐腌制片刻挤干水分剁成末 4: 娃娃菜:切末用盐腌制挤干水分即可 5:芹菜:洗净切末

  4. 第4步.饺子爱你没商量的做法步骤 第4步

    调馅 白菜馅:白菜末加100肉馅,油20毫升,盐根据口味添加,五香粉少许 芹菜:芹菜末加肉100克;油20毫升;其它同上;可以根据口味添加 韭菜馅;韭菜末加油30毫升;肉50克;后加其它调味料;免得出水 胡萝卜馅:胡萝卜末加油30毫升,肉馅70克,鸡蛋一只;盐和其它调味料少许 黄瓜馅:黄瓜末加油10毫升,肉馅20:其它调味料酌情添加 芹菜馅原理同韭菜

  5. 第5步.饺子爱你没商量的做法步骤 第5步

    擀皮 擀皮:醒好的面揉片刻,搓成长条,切成均匀的小块,按扁擀成饺子皮

  6. 第6步.饺子爱你没商量的做法步骤 第6步

    包饺子 将馅包入皮中,挤成饺子,皮薄馅大才好吃

  7. 第7步.饺子爱你没商量的做法步骤 第7步

    煮饺子 锅内加入清水,炒菜锅3/4即可,沸腾后放入饺子,一锅可以下30到40个,开后煮一分钟,饺子鼓起来后加凉水半碗;开锅3次就熟了,盛出开吃,可以调蒜末醋汁;芥末汁;或者辣椒酱

小贴士

我用的猪肉3分肥7分瘦,约342大卡每100克,减肥的朋友可以用纯瘦肉,口感稍有差异。
不喜欢荤的可以加鸡蛋;豆腐调成素馅,一样好吃营养
煮饺子时锅里可以加盐一小匙;预防饺子破皮
经过仔细计算,我包的饺子一个25克重,每个35---45大卡热量

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